A Glance About "Self Defense for Woman"

Akhir2 ini, Jakarta sedang heboh dengan banyaknya kasus pemerkosaan dan tindakan jahat lainnya terhadap wanita di angkot. Berita2 ini so pasti membuat semua kalangan cemas, apalagi para wanita yang sering menggunakan angkot dan orang2 terdekat mereka. Kecemasan ini terlebih lagi dirasakan oleh orang2 yang mengenal korban kasus2 tersebut. Dalam hal ini, gw pribadi juga sangat merasakan shocknya karena temen gw sendiri uda kena dan kejadiannya masih di daerah kampus gw. Kasusnya sangat random, siapa saja bisa kena! Hal ini seolah2 menyalakan alarm gw dan teman2 gw akan bahaya yg selama ini tertidur. Oleh karena itu, gw mau share pengetahuan tentang self defense ini ke temen2 semua, terutama para wanita. Hopefully, tidak akan ada lagi yang terkena kejahatan atau pelecehan. Tulisannya panjang? Gak juga koq. Baca dulu baru comment ya. Hehehe.. Semoga berguna!


Weekend lalu, tepatnya Sabtu 24 Oktober, gw ikutan talkshow "Self Defense for Woman"  di acara Social Media Fest di Fx Lifestyle Center. Talkshow ini diadakan oleh komunitas Ngerumpi.com, dimana pembicaranya, suhu Yohanes adalah salah satu orang yang doyan banget ngerumpi disini. Dalam seminar ini, beliau membahas plus mempraktekkan cara2 pertahanan diri bagi kaum wanita yang memang paling banyak menjadi korban akhir2 ini. Mau tahu tips2nya? Yuk mulai~


Pertama2 nih, menurut suhu, 80% jati diri wanita setelah keluar dari pintu rumah itu adalah berupa 'tanggapan'. Contohnya begini: Ketika seorang wanita ada di tempat umum, kebanyakan tentunya akan duduk dengan sopan(menurut sopannya masing2). Kenapa? Karena wanita sudah dikondisikan untuk duduk dengan sopan di depan umum. Contoh lain, ketika di dalam bus ada seorang wanita hamil dan yg duduk cowo semua, tentunya wanita itu sangat sadar bahwa dia mengharapkan tempat duduk dari salah satu cowo yang duduk. Nah, kesadaran cewe tinggi banget kan dalam hal2 seperti ini? Hal ini karena wanita sudah dikondisikan seperti itu.


Awareness


Kata ini penting bangett dan bakalan sering ditemuin setelah ini.  Awareness ini adalah kesadaran kita akan mental dan fisik kita sendiri maupun orang di sekitar kita. Coba dhe ketika kita sedang di jalan, tingkatkan awareness kita akan lingkungan sekitar. Aware tidak sama dengan parno. Bagi yang bbm an di angkot, harap ditahan. People can wait, sedangkan keselamatan itu mahal harganya. Kemudian, biasakan selalu mengamati sikon di sekitar kita, apakah kira2 ada bahaya? Bahaya seperti apa? Seberapa berbahaya? Apakah berbahaya kalo gw lawan atau mendingan kabur saja ya?


Nahh, ngomong2 soal kabur, disini ditekankan kalau tips pertahanan diri wanita nomor satu itu adalah :
K.A.B.U.R
Terdengar pengecut? Cuek aja. Gk cuma cewe tuh, buat cowo juga kalo memang lawan tidak seimbang dari segi jumlah dan ukuran, mendingan kabur donk daripada tetap dilawan. Memang Daud bisa melawan Goliath, tapi itu sudah topik yang berbeda lagi yaa.


Visual


Dalam hal visual ini, wanita memiliki kelebihan yang sungguh luar biasa, namanya Peripheral Vision. Apaan tuuh? Peripheral vision adalah ketika kita fokus memandang satu titik, tapi pada saat bersamaan kita juga bisa mengetahui hal2 lain di sekitar titik fokus kita tersebut. Contohnya nih, ada sepasang kekasih sedang jalan berdua sambil ngobrol di mall.Ketika cewenya berbicara, bisa saja dia melakukan itu sambil memandang pacarnya dan pada saat yang bersamaan juga aware bahwa ada cute dress di gerai Zara di sebelahnya dan cowonya pun ditarik kesana. Cowonya pasti bingung, koq cewenya bisa tahu ada dress bagus padahal kan tadi cewenya sedang fokus ke dia? Kasus sebaliknya, mereka lanjut jalan berdua dan cewenya sedang melihat2 baju alias window shopping. Kemudian ada cewe cakep nih lewat dan menarik perhatian yang cowo. Bahkan sebelum si cowo sepenuhnya sadar kalau dia tertarik dengan cewe tersebut, bisa saja dia sudah kena sindir duluan oleh pacarnya.


Nahh, apakah contoh ini cukup jelas? Jadi, wanita secara alamiah memiliki kemampuan Peripheral Vision yang kuat. Kita bisa manfaatkan dengan memaksimalkan kemampuan ini terutama ketika berada di kendaraan umum/jalan. Fokuslah pada satu titik dan kembangkan pandangan ke sekitar. Kalau sudah sering berlatih, kita akan bisa tahu secara detail hal2 di sekitar kita. Tentunya ini akan sangat membantu untuk membangun awareness kita apabila ada bahaya mendekat. Kita juga semakin dapat menyadari ketika seseorang memandangi kita secara terus menerus (ada yg naksir mungkin? ;) )


Pernapasan


Dalam senam Tai Chi, ada kutipan bahwa barang siapa menguasai pernapasannya, maka ia memiliki kekuatan 10 harimau. Ketika mendapat serangan/CALON serangan, rata2 wanita akan PANIK,GUGUP dan terakhir, BERTERIAK. Ini nih salah satu hal yang sebenarnya mebuat wanita menjadi lemah. Ketika kita berteriak, maka kita sebenarnya sudah menghabis2kan napas kita dan akibatnya, dalam sekejap sudah lemas. Oleh karena itu ketika merasakan ada bahaya, ada baiknya kalau kita bisa mengendalikan diri, tenangkan diri dan memikirkan terlebih dahulu cara terbaik untuk keluar dari situasi tersebut. Inga, inga.. Pikir dahulu baru berteriak kalau sudah kepepet. Anggaplah bahwa berteriak adalah jalan terakhir dan itu akan benar2 menghabiskan kekuatan dan kewaspadaan kita.


Fisik


Tubuh kita bekerja berdasarkan komando dari pikiran kita, dan hal ini dapat kita manipulasi untuk pertahanan diri. Semisal ketika kita berada di tempat yang sepi dan kita merasa ada yg mengikuti kita. Kita bisa mencoba untuk memusatkan konsentrasi pikiran di telinga kita untuk mengidentifikasi penguntit kita. Selain itu, bisa juga pusatkan konsentrasi di kaki supaya bisa lari lebih cepat, atau di tangan untuk mengumpulkan kekuatan.


Oh ia, dan satu lagi tips penting. Pernah merasa sangat kesal/terdesak dan akhirnya menampar seorang cowo? Secara ilmiah, tindakan menampar di pipi itu hanya akan memacu adrenalin semakin tinggi. Jadi ketika kita menampar, kita hanya akan menambah kekuatan dan semangat yg ditampar. Well, masih terpikir untuk menampar cowo yang menyerangmu?


Bahasa Tubuh


Ada beberapa hal yang biasanya diperhatikan oleh para pelaku kejahatan dari calon mangsanya, yaitu: jumlah teman, kondisi tubuh, bahasa tubuh, cara memandang, cara berperilaku, cara duduk, cara berbicara dan lainnya. Oleh karena itu ada baiknya kita selalu dalam kondisi waspada ketika berada di tempat umum. Kewaspadaan kita sudah menjadi sebuah ancaman bagi calon penyerang. Kita juga harus mengenal tubuh kita sendiri supaya dapat mengantisipasi setiapkondisi yang mungkin terjadi.


Bagi para wanita yang sudah terkena kasus kejahatan sampai lebih dari 1 kali, harap berhati2. Karena kasus yang sudah terjadi bisa saja meninggalkan bekas psikologis yang membuat wanita tersebut terkondisikan sebagai 'wanita korban'. Hal ini akan terlihat pada bahasa tubuhnya dan mengundang para pelaku kejahatan untuk melakukan aksinya terhadap wanita tersebut.


First of all, be the master of yourself


Kenalilah kekuatan, kelemahan dan kondisi2 psikologismu. Secara alamiah, pria memiliki kekuatan yang lebih besar daripada wanita. Ketika kita harus melawan secara frontal, jelas kita akan kalah. Oleh karena itu, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan. Yang akan kita lakukan ini berawal dari hal2 yang remeh, utamakan mencari titik terlemah untuk kita lawan. Coba kita mulai dari beberapa aksi kejahatan yang biasanya menimpa kaum hawa:


1. Mencengkeram tangan
Bersyukur jari manusia terbagi menjadi 4 di satu sisi dan 1 jempol di sisi lain. Ketika tangan kita dicengkeram, pertama identifikasi dulu titik terlemah dari serangan, yaitu jari yang sendirian: jempolnya. Daripada kita harus melawan 4 jari, lebih baik lawan yang sendirian saja. Caranya tarik napas, kemudian hentakkan tangan supaya lepas dari Jempol penyerang.


2. Dipegang2
Hal ini merupakan salah satu hal yang sangat menyebalkan yang sering dialami oleh kaum wanita. Daripada mengambil tindakan extreme seperti menendang anu nya, bisa juga coba tindakan ini: ambil kelingking dari tangannya dan dipelintir. Dijamin penyerang akan kapok.


3. Dirangkul/dipiting
Kembali ke awareness bahwa pria lebih kuat dari wanita, biarkan saja tangan yang melingkar itu. Sebaliknya, bawa tangan kita ke belakang dan serang wajahnya.


4. Dibekap
Nomor satu, jangan panik! Tetaplah bernafas menggunakan hidung. Tips: ketika dibekap, bukalah mulut dan gigit jari pelaku.


5. Dicekik
Hal ini sudah tergolong sebagai perlakuan yang sangat berbahaya. Meskipun extreme, tapi tetap ada kelemahannya koq. Ada 2 pola cekikan: pertama yaitu cekikan lebar dan rapat yang mengincar pernapasan, tips: ambil jari kelingking pelaku dan lakukan nomor 2. Kedua, cekikan kecil dan berjarak yang mengincar kelenjar gondok, tips: ambil jarak antara tangan pelaku dan leher kita, kemudian lepaskan tangan pelaku dari leher kita.


Sekian dulu dhe review singkat dari hasil talkshow kemarin. Akan lebih efektif kalau diperagakan secara langsung sih sehingga lebih mudah dimengerti. Terlepas dari semua yang sudah tertulis di atas, pengetahuan akan lebih berguna ketika dipraktekkan. Untuk info lebih lanjut ,bisa ditanyakan ke suhu Yohanes, karena memang beliaulah masternya.


The real power of man doesn't lie in the physical strength, but their ability to use and share their knowledge wisely